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】大人女子の習い事として人気を集めるバレエを、簡単におうちで始められるDVDができました!!講師を務めるのは、Sサイズモデルとして活躍する神戸蘭子さん。
美しい姿勢とスタイルを保つため、幼い頃からバレエを続けている彼女が、バレエの基本をレクチャーします。
ダイエット効果のみならず、女性としての美しい姿勢や立ち振る舞いが身につく神戸蘭子流バレエ・エクササイズをぜひお試しください!!サイズ個装サイズ：19×14×1cm重量個装重量：100g製造国日本・広告文責(株式会社ウィントレーディング 052-700-9590 )身長160cm以下でも美しいスタイルになる秘訣を紹介!!出演・監修:神戸蘭子監督:仁同正明スチール:勝吉祐介【収録内容】第1章 美しい立ち方 美しい歩き方 美しい座り方第2章 基本のポジション解説 バーレッスン解説 バーレッスンエクササイズ 手の動き・ポールドブラ【仕様】制作:2015年・日本/本編:61分/映像:カラー/画面:16:9(LB)/片面1層/リージョンコード:NTSC・2/圧縮形式:MPEG-2/サウンド:ドルビーデジタル/音声:日本語ステレオ(C)2015Liverpool※仕様・パッケージデザイン等は予告なく変更となる場合がございます。
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Toru：Ryotaが貸してくれたエクササイズのＤＶＤでもやってみようかと思い、試しにやってみたらめっちゃ激しくて、肋骨の悲鳴に耐えながら息も絶え絶えで５分頑張ったところで２倍速になってることに気付いた。
@ryotatoru_bot 2018/04/23 09:32
"『せっかち＆ストイックで内向的＆家好きダイエット』
【食事】
ヘルシー食材ダイエット（豆腐、こんにゃく、キャベツなど）
グリーンスムージー、プチ断食、1日1食、8時間ダイエット
ベジタリアン
【運動】
ジョギング、バランスボール、ダンベル
ハードなエクササイズDVDなど"@jodjcojdoc 2018/04/24 18:37
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【運動】
ジョギング、バランスボール、ダンベル
ハードなエクササイズDVDなど"@mcmodcjod 2018/04/25 01:38