ジョギング 関連ツイート
ダイエット成功者の７割がしていたこと、それは夜しっかりと寝ることです。
夜ちゃんと寝ると成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、寝ているだけなのになんと300kcalも消費してくれるのです。ちなみに300kcalというのはだいたいジョギング１時間分です。@diet__misaki 2018/04/25 09:05
おはようございます。
今朝も豆太郎ジョギングでスタートしました。
早いもので今週も中日です。
さて、今週も気合い入れていきましょう！。@jumbo333eto 2018/04/25 08:17
実際のところ、運動で消費されるカロリーは、実はそれほどの量ではありません。たとえば30分歩いた場合は58kcal。ジョギングしても180kcal程度。
@dietyakudati 2018/04/25 08:27