育毛に有効な有酸素運動

イクオス女性ノーマル

ジョギングや水泳などの有酸素運動には、育毛効果があると言われています。

有酸素運動によるストレス発散効果や血行促進効果が、育毛に有効と考えられており、一方、運動不足は抜け毛や薄毛の原因のひとつとも考えられています。

血行促進や細胞活性化は育毛の重要なポイントですが、より注目すべきポイントは、運動不足が男性ホルモン(DHT)を減少させるということです。

AGA(男性型脱毛症)でもテストステロンと5αリダクターゼの結合を阻害して、薄毛・抜け毛改善をしています。

テストステロンは2種類あり、単独タイプとタンパク質結合タイプがあり、単独のものがDHTを作り出します。

有酸素運動によって、タンパク質結合タイプのテストステロンが増加するため、酵素と結合せず、DHTは増加しません。

血行促進や細胞活性化、DHT減少効果など、有酸素運動は育毛効果を期待する上で重要な要素の一つです。

効果的な育毛生活で、コンプレックスを解消しましょう!


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