薄毛 魂を塊にしよう！
美容コンサルタント漢方美容家＆韓方（はんばん）薬膳料理専門家の余慶尚美です 秋になると抜け毛も多くなり、毎年、夏くらいから髪の毛に対する取材が増えます。髪の毛は毛細血管から栄養をもらって、育っています。先ずは、頭皮の血流改善が一番、大切です。 そこで手っ取り早いのがやはり頭皮マッサージそのポイントをさくりとお伝えします。 先ずは、こちら↓の画像を頭にインプットください。こちら、リンパの分布図です。黒豆がリンパ節で、これに沿うように太い血管もあります。頭部への主な大きな血管のひとつは、耳周りを通ってます。 ポイント① 耳周り 耳周りの血流を改善するマッサージが大切 ①耳ひっぱり ⇒ 一気に頭皮の血流アップが図れますじんわりと耳をひっぱってみてください。 ポイント② 耳のカニ挟み画像レイアウト右のように、「人差し指と中指」で耳をカニ挟みし、強めに圧をかけながら、首、鎖骨まで流します。それが終わったら、それぞれの過程を。耳後ろ、耳前横を解し、同じく、首、鎖骨まで（画像左の上下） 耳周りの血流がアップしたら ③近隣筋肉ほぐし （首・おでこ・側頭）次は、首やおでこと頭に近いところの筋肉を解していきましょう。↓ 画像を参考にこぶしでするとてっとり早く、ほぐせます。 最後に ④頭頂部をしっかりとほぐしましょう。 バタフライマッサージ 指腹で刺激 耳周り⇒近隣筋肉ほぐし（おでこ・首・側頭筋）⇒頭頂部 肩回しをして、肩甲骨回り～肩をほぐすといいでしょう。是非、試してくださいね♪ 今度、動画でもアップしますね～ プロデュース 補巡排 なつめチップス 26g【あす楽対応】594円楽天 補巡排 なつめチップス 26g【楽天24】【あす楽対応】594円楽天 成城石井、紀ノ国屋などでも店舗販売を展開中
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