女性の薄毛には女性用育毛剤が人気です
ジョギングや水泳などの有酸素運動には、育毛効果があると言われています。
有酸素運動によるストレス発散効果や血行促進効果が、育毛に有効と考えられており、一方、運動不足は抜け毛や薄毛の原因のひとつとも考えられています。
血行促進や細胞活性化は育毛の重要なポイントですが、より注目すべきポイントは、運動不足が男性ホルモン（DHT)を減少させるということです。
AGA（男性型脱毛症）でもテストステロンと５αリダクターゼの結合を阻害して、薄毛・抜け毛改善をしています。
テストステロンは２種類あり、単独タイプとタンパク質結合タイプがあり、単独のものがDHTを作り出します。
有酸素運動によって、タンパク質結合タイプのテストステロンが増加するため、酵素と結合せず、DHTは増加しません。
血行促進や細胞活性化、DHT減少効果など、有酸素運動は育毛効果を期待する上で重要な要素の一つです。
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